『私の一言 №17』 ～ダイナミックストレッチ～

ご安全に。
「朝礼前のラジオ体操を真剣にやっている」といわれることがあります。
私的にラジオ体操にはふたつの意味があると考えているので力を入れて行っています。

ひとつめは「体の状態を知ること」です。私自身がフィットネス系のゲームが好きなのもあって筋肉痛がでていることがあります。あと腰の痛みや肩があがりにくい、筋が張っているなど、体にダメージが入っていることもあります。それらの状態を知るのにはいい機会かなと思っています。また、ラジオ体操はダイナミックストレッチ（体の可動域を広げ、柔軟性を上げる運動）としては非常に優秀らしいので、一日元気に過ごすために頑張っています。
　
ふたつめは「心の状態を知ること」です。日常生活の一連の動作にもいえることですが、いつも習慣でやってることができない・間違うのはメンタル的に消耗してるからと考えています。そのため、体操を間違えたり遅れたりするときは特に1日注意して過ごすようにしています。

皆さんも体と心の健康のために、全力でラジオ体操をやってみてはいかがでしょうか。